🍏 Nutrionio
Patata rossa cotta (polpa e buccia)

Patata rossa cotta (polpa e buccia) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

87 kcal

Calorie

3%

2 g

Proteine

6%

20 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 76.67 g

3%

76.67

Calorie 87.00 kcal

3%

87.00

Proteine 2.30 g

3%

2.30

Grassi 0.15 g

0%

0.15

Cenere 1.29 g

-

-

Carboidrati 19.59 g

6%

19.59

Fibra alimentare 1.80 g

-

-

Zuccheri 1.43 g

-

-

Saccarosio 0.45 g

-

-

Glucosio 0.55 g

-

-

Fruttosio 0.44 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 0.00 g

-

-

Galattosio 0.00 g

-

-

Amido 15.15 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 9.00 mg

0%

9.00

Ferro Fe 0.70 mg

6%

0.70

Magnesio Mg 28.00 mg

7%

28.00

Fosforo P 72.00 mg

10%

72.00

Potassio K 545.00 mg

11%

545.00

Sodio Na 12.00 mg

0%

12.00

Zinco Zn 0.40 mg

3%

0.40

Rame Cu 0.17 mg

19%

0.17

Manganese Mn 0.17 mg

7%

0.17

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 6.00 mcg

0%

6.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 27.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.08 mg

0%

0.08

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.80 mcg

2%

2.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 12.60 mg

13%

12.60

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 1.60 mg

9%

1.60

Vitamina B4 Colina 18.90 mg

3%

18.90

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

6%

0.34

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

16%

0.21

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 27.00 mcg

6%

27.00

Vitamina B9 Folato DFE 27.00 mcg

6%

27.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.20 mg

-

-

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.08 g

3%

0.08

Isoleucina 0.07 g

3%

0.07

Leucina 0.11 g

2%

0.11

Lisina 0.12 g

2%

0.12

Metionina 0.04 g

1%

0.04

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.09 g

2%

0.09

Tirosina 0.05 g

1%

0.05

Valina 0.12 g

4%

0.12

Arginina 0.11 g

1%

0.11

Istidina 0.04 g

1%

0.04

Alanina 0.07 g

1%

0.07

Acido aspartico 0.54 g

4%

0.54

Acido glutammico 0.39 g

2%

0.39

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.07 g

1%

0.07

Serina 0.08 g

1%

0.08

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg