Ravanello crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 95.27 g

4%

Calorie 16.00 kcal

0%

Proteine 0.68 g

0%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 0.55 g

-

Carboidrati 3.40 g

1%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 1.86 g

-

Saccarosio 0.10 g

-

Glucosio 1.05 g

-

Fruttosio 0.71 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 25.00 mg

2%

Ferro Fe 0.34 mg

3%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fosforo P 20.00 mg

2%

Potassio K 233.00 mg

4%

Sodio Na 39.00 mg

3%

Zinco Zn 0.28 mg

2%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.07 mg

3%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Fluoro F 6.00 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 4.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 10.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.30 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 14.80 mg

16%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.25 mg

1%

Vitamina B4 Colina 6.50 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.06 g

0%

Acido glutammico 0.16 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 7.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg