Ravanello bianco crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 95.37 g

-

Calorie 14.00 kcal

0%

Proteina 1.10 g

1%

Grassi (lipidi) 0.10 g

0%

Cenere 0.80 g

-

Carboidrato 2.63 g

0%

Fibra 1.40 g

-

Calcio, Ca 27.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.80 mg

8%

Magnesio, Mg 9.00 mg

2%

Fosforo, P 28.00 mg

4%

Potassio, K 280.00 mg

5%

Sodio, Na 16.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.13 mg

1%

Rame, Cu 0.10 mg

11%

Manganese, Mn 0.03 mg

1%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 29.00 mg

32%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.30 mg

1%

Acido pantotenico 0.18 mg

3%

Vitamina B-6 0.08 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 14.00 mcg

3%

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.06 g

1%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.08 g

0%

Acido glutammico 0.21 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.05 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg