🍏 Nutrionio
Surowa rzodkiewka biała

Surowa rzodkiewka biała - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

0%

14 kcal

Kalorie

1%

1 g

Białka

0%

3 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 95.37 g

4%

95.37

Kalorie 14.00 kcal

0%

14.00

Białka 1.10 g

1%

1.10

Tłuszcze 0.10 g

0%

0.10

Popiół 0.80 g

-

-

Węglowodany 2.63 g

0%

2.63

Błonnik 1.40 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 27.00 mg

2%

27.00

Żelazo Fe 0.80 mg

8%

0.80

Magnez Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosfor P 28.00 mg

4%

28.00

Potas K 280.00 mg

5%

280.00

Sód Na 16.00 mg

1%

16.00

Cynk Zn 0.13 mg

1%

0.13

Miedź Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selen Se 0.70 mcg

1%

0.70

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 29.00 mg

32%

29.00

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

0.02

Witamina B3 Niacyna 0.30 mg

1%

0.30

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

0.18

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

5%

0.08

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 14.00 mcg

3%

14.00

Witamina B9 Foliany DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.01 g

0%

0.01

Treonina 0.05 g

1%

0.05

Izoleucyna 0.05 g

2%

0.05

Leucyna 0.06 g

1%

0.06

Lizyna 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cystyna 0.01 g

0%

0.01

Fenyloalanina 0.04 g

0%

0.04

Tyrozyna 0.02 g

0%

0.02

Walina 0.05 g

2%

0.05

Arginina 0.06 g

1%

0.06

Histydyna 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Kwas asparaginowy 0.08 g

0%

0.08

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

0.21

Glicyna 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Seryna 0.03 g

0%

0.03

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg