Rzodkiewka biała - skład, korzyści i szkody

Woda 95.37 g

-

Kalorie 14.00 kcal

0%

Białko 1.10 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.10 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodan 2.63 g

0%

Błonnik 1.40 g

-

Wapń, Ca 27.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.80 mg

8%

Magnez, Mg 9.00 mg

2%

Fosfor, P 28.00 mg

4%

Potas, K 280.00 mg

5%

Sód, Na 16.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.13 mg

1%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 29.00 mg

32%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.30 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B-6 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.06 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.08 g

0%

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.05 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg