Редис белый - состав, польза и вред

Вода 95.37 г

-

Калории 14.00 ккал

0%

Белок 1.10 г

1%

Жиры (липиды) 0.10 г

0%

Зола 0.80 г

-

Углеводы 2.63 г

0%

Клетчатка 1.40 г

-

Кальций, Ca 27.00 мг

2%

Железо, Fe 0.80 мг

8%

Магний, Mg 9.00 мг

2%

Фосфор, Р 28.00 мг

4%

Калий, К 280.00 мг

5%

Натрий, Na 16.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.13 мг

1%

Медь, Cu 0.10 мг

11%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 29.00 мг

32%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.30 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин В-6 0.08 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 14.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 14.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.05 г

1%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.05 г

2%

Аргинин 0.06 г

1%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.08 г

0%

Глютаминовая кислота 0.21 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.05 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.02 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг