Редис сырой - состав, польза и вред

Вода 95.27 г

4%

Калории 16.00 ккал

0%

Белки 0.68 г

0%

Жиры 0.10 г

0%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 3.40 г

1%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 1.86 г

-

Сахароза 0.10 г

-

Глюкоза 1.05 г

-

Фруктоза 0.71 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 0.34 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 20.00 мг

2%

Калий K 233.00 мг

4%

Натрий Na 39.00 мг

3%

Цинк Zn 0.28 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.07 мг

3%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Фтор F 6.00 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 10.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.30 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 14.80 мг

16%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.25 мг

1%

Витамин B4 Холин 6.50 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 25.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 25.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.06 г

0%

Глютаминовая кислота 0.16 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 7.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг