Fagioli bianchi piccoli bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 63.24 g

3%

Calorie 142.00 kcal

6%

Proteine 8.97 g

11%

Grassi 0.64 g

0%

Cenere 1.34 g

-

Carboidrati 25.81 g

8%

Fibra alimentare 10.40 g

-

Calcio Ca 73.00 mg

7%

Ferro Fe 2.84 mg

28%

Magnesio Mg 68.00 mg

17%

Fosforo P 169.00 mg

24%

Potassio K 463.00 mg

9%

Sodio Na 120.00 mg

9%

Zinco Zn 1.09 mg

9%

Rame Cu 0.15 mg

16%

Manganese Mn 0.51 mg

22%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.27 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 137.00 mcg

34%

Vitamina B9 Folato DFE 137.00 mcg

34%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.38 g

15%

Isoleucina 0.40 g

19%

Leucina 0.72 g

15%

Lisina 0.62 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.49 g

11%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.56 g

9%

Istidina 0.25 g

11%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 1.09 g

8%

Acido glutammico 1.37 g

10%

Glicina 0.35 g

10%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.49 g

5%

Acidi grassi saturi 0.17 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi 0.28 g

Acido ottadecadienoico 0.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg