Fagioli bianchi piccoli - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
207 kcal
Calorie
17%
13 g
Proteina
12%
38 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 46.06 g
-
Calorie 206.67 kcal
8%
Proteina 13.02 g
17%
Grassi (lipidi) 0.82 g
0%
Cenere 2.14 g
-
Carboidrato 37.96 g
12%
Fibra 15.23 g
-
Minerali
Calcio, Ca 106.33 mg
10%
Ferro, Fe 4.47 mg
44%
Magnesio, Mg 106.33 mg
26%
Fosforo, P 261.00 mg
37%
Potassio, K 822.67 mg
17%
Sodio, Na 84.00 mg
6%
Zinco, Zn 1.66 mg
15%
Rame, Cu 0.31 mg
34%
Manganese, Mn 0.77 mg
33%
Selenio, Se 5.13 mcg
9%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.40 mg
33%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 0.63 mg
3%
Acido pantotenico 0.41 mg
8%
Vitamina B-6 0.23 mg
17%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 220.00 mcg
55%
Folato, DFE 220.00 mcg
55%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.15 g
19%
Treonina 0.55 g
22%
Isoleucina 0.57 g
28%
Leucina 1.04 g
22%
Lisina 0.89 g
21%
Metionina 0.20 g
10%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.70 g
15%
Tirosina 0.37 g
8%
Valina 0.68 g
27%
Arginina 0.81 g
13%
Istidina 0.36 g
17%
Alanina 0.55 g
8%
Acido aspartico 1.57 g
12%
Acido glutammico 1.98 g
14%
Glicina 0.51 g
14%
Prolina 0.55 g
12%
Serina 0.71 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.21 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.20 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.07 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.35 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.16 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg