Fagioli bianchi piccoli crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 11.71 g

0%

Calorie 336.00 kcal

14%

Proteine 21.11 g

28%

Grassi 1.18 g

1%

Cenere 3.75 g

-

Carboidrati 62.25 g

20%

Fibra alimentare 24.90 g

-

Calcio Ca 173.00 mg

17%

Ferro Fe 7.73 mg

77%

Magnesio Mg 183.00 mg

45%

Fosforo P 445.00 mg

63%

Potassio K 1542.00 mg

32%

Sodio Na 12.00 mg

0%

Zinco Zn 2.81 mg

25%

Rame Cu 0.64 mg

70%

Manganese Mn 1.28 mg

55%

Selenio Se 12.80 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.74 mg

61%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 1.34 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.73 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.44 mg

33%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 386.00 mcg

96%

Vitamina B9 Folato DFE 386.00 mcg

96%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

37%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.69 g

36%

Lisina 1.45 g

35%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 1.14 g

25%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 1.10 g

44%

Arginina 1.31 g

21%

Istidina 0.59 g

27%

Alanina 0.89 g

13%

Acido aspartico 2.55 g

20%

Acido glutammico 3.22 g

23%

Glicina 0.82 g

23%

Prolina 0.90 g

19%

Serina 1.15 g

13%

Acidi grassi saturi 0.30 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.29 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.10 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acidi grassi polinsaturi 0.51 g

Acido ottadecadienoico 0.28 g

Acido ottadecatrienoico 0.23 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg