Petits haricots blancs crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.71 g

0%

Calories 336.00 kcal

14%

Protéines 21.11 g

28%

Graisses 1.18 g

1%

Cendre 3.75 g

-

Glucides 62.25 g

20%

Fibre 24.90 g

-

Calcium Ca 173.00 mg

17%

Fer Fe 7.73 mg

77%

Magnésium Mg 183.00 mg

45%

Phosphore P 445.00 mg

63%

Potassium K 1542.00 mg

32%

Sodium Na 12.00 mg

0%

Zinc Zn 2.81 mg

25%

Cuivre Cu 0.64 mg

70%

Manganèse Mn 1.28 mg

55%

Sélénium Se 12.80 mcg

23%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.74 mg

61%

Vitamine B2 Riboflavine 0.21 mg

15%

Vitamine B3 Niacine 1.34 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.73 mg

14%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.44 mg

33%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 386.00 mcg

96%

Vitamine B9 Folate DFE 386.00 mcg

96%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.89 g

37%

Isoleucine 0.93 g

46%

Leucine 1.69 g

36%

Lysine 1.45 g

35%

Méthionine 0.32 g

17%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 1.14 g

25%

Tyrosine 0.59 g

13%

Valine 1.10 g

44%

Arginine 1.31 g

21%

Histidine 0.59 g

27%

Alanine 0.89 g

13%

Acide aspartique 2.55 g

20%

Acide glutamique 3.22 g

23%

Glycine 0.82 g

23%

Proline 0.90 g

19%

Sérine 1.15 g

13%

Acides gras saturés 0.30 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.29 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.10 g

Acide octadécénoïque 0.10 g

Acides gras polyinsaturés 0.51 g

Acide octadécadiénoïque 0.28 g

Acide octadécatriénoïque 0.23 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg