Petits haricots blancs - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 46.06 g

2%

Calories 206.67 kcal

8%

Protéines 13.02 g

17%

Graisses 0.82 g

0%

Cendre 2.14 g

-

Glucides 37.96 g

12%

Fibre 15.23 g

-

Calcium Ca 106.33 mg

10%

Fer Fe 4.47 mg

44%

Magnésium Mg 106.33 mg

26%

Phosphore P 261.00 mg

37%

Potassium K 822.67 mg

17%

Sodium Na 84.00 mg

6%

Zinc Zn 1.66 mg

15%

Cuivre Cu 0.31 mg

34%

Manganèse Mn 0.77 mg

33%

Sélénium Se 5.13 mcg

9%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.40 mg

33%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 0.63 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.23 mg

17%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 220.00 mcg

55%

Vitamine B9 Folate DFE 220.00 mcg

55%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.15 g

19%

Thréonine 0.55 g

22%

Isoleucine 0.57 g

28%

Leucine 1.04 g

22%

Lysine 0.89 g

21%

Méthionine 0.20 g

10%

Cystine 0.14 g

7%

Phénylalanine 0.70 g

15%

Tyrosine 0.37 g

8%

Valine 0.68 g

27%

Arginine 0.81 g

13%

Histidine 0.36 g

17%

Alanine 0.55 g

8%

Acide aspartique 1.57 g

12%

Acide glutamique 1.98 g

14%

Glycine 0.51 g

14%

Proline 0.55 g

12%

Sérine 0.71 g

8%

Acides gras saturés 0.21 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.20 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.07 g

Acide octadécénoïque 0.07 g

Acides gras polyinsaturés 0.35 g

Acide octadécadiénoïque 0.19 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg