Fasole albă mică - compoziție, beneficii și rău

apa 46.06 g

2%

Calorii 206.67 kcal

8%

Proteine 13.02 g

17%

Grăsime 0.82 g

0%

Cenușă 2.14 g

-

Carbohidrați 37.96 g

12%

Fibre 15.23 g

-

Calciu Ca 106.33 mg

10%

Fier Fe 4.47 mg

44%

Magneziu Mg 106.33 mg

26%

Fosfor P 261.00 mg

37%

Potasiu K 822.67 mg

17%

Sodiu Na 84.00 mg

6%

Zinc Zn 1.66 mg

15%

Cupru Cu 0.31 mg

34%

Mangan Mn 0.77 mg

33%

Seleniu Se 5.13 mcg

9%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 0.63 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.41 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 220.00 mcg

55%

Vitamina B9 Folat DFE 220.00 mcg

55%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.15 g

19%

Treonină 0.55 g

22%

Izoleucină 0.57 g

28%

Leucina 1.04 g

22%

Lizina 0.89 g

21%

Metionina 0.20 g

10%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirozină 0.37 g

8%

Valină 0.68 g

27%

Arginina 0.81 g

13%

Histidina 0.36 g

17%

Alanina 0.55 g

8%

Acid aspartic 1.57 g

12%

Acid glutamic 1.98 g

14%

Glicina 0.51 g

14%

Prolina 0.55 g

12%

Serina 0.71 g

8%

Acizi grași saturați 0.21 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.20 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.07 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acizi grași polinesaturați 0.35 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg