Feijão branco pequeno - composição, benefícios e malefícios

Água 46.06 g

2%

Calorias 206.67 kcal

8%

Proteína 13.02 g

17%

Gordura 0.82 g

0%

Cinzas 2.14 g

-

Carboidrato 37.96 g

12%

Fibra 15.23 g

-

Cálcio Ca 106.33 mg

10%

Ferro Fe 4.47 mg

44%

Magnésio Mg 106.33 mg

26%

Fósforo P 261.00 mg

37%

Potássio K 822.67 mg

17%

Sódio Na 84.00 mg

6%

Zinco Zn 1.66 mg

15%

Cobre Cu 0.31 mg

34%

Manganês Mn 0.77 mg

33%

Selénio Se 5.13 mcg

9%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.63 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 220.00 mcg

55%

Vitamina B9 Folatos DFE 220.00 mcg

55%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.15 g

19%

Treonina 0.55 g

22%

Isoleucina 0.57 g

28%

Leucina 1.04 g

22%

Lisina 0.89 g

21%

Metionina 0.20 g

10%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirosina 0.37 g

8%

Valina 0.68 g

27%

Arginina 0.81 g

13%

Histidina 0.36 g

17%

Alanina 0.55 g

8%

Ácido aspártico 1.57 g

12%

Ácido glutâmico 1.98 g

14%

Glicina 0.51 g

14%

Prolina 0.55 g

12%

Serina 0.71 g

8%

Gordura saturada 0.21 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.20 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.07 g

Ácido octadecenóico 0.07 g

Gordura poli-insaturada 0.35 g

Ácido octadecadienóico 0.19 g

Ácido octadecatrienóico 0.16 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg