Petits haricots blancs cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 63.24 g

3%

Calories 142.00 kcal

6%

Protéines 8.97 g

11%

Graisses 0.64 g

0%

Cendre 1.34 g

-

Glucides 25.81 g

8%

Fibre 10.40 g

-

Calcium Ca 73.00 mg

7%

Fer Fe 2.84 mg

28%

Magnésium Mg 68.00 mg

17%

Phosphore P 169.00 mg

24%

Potassium K 463.00 mg

9%

Sodium Na 120.00 mg

9%

Zinc Zn 1.09 mg

9%

Cuivre Cu 0.15 mg

16%

Manganèse Mn 0.51 mg

22%

Sélénium Se 1.30 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.24 mg

19%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.27 mg

1%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.25 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.13 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 137.00 mcg

34%

Vitamine B9 Folate DFE 137.00 mcg

34%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.11 g

13%

Thréonine 0.38 g

15%

Isoleucine 0.40 g

19%

Leucine 0.72 g

15%

Lysine 0.62 g

15%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.49 g

11%

Tyrosine 0.25 g

5%

Valine 0.47 g

18%

Arginine 0.56 g

9%

Histidine 0.25 g

11%

Alanine 0.38 g

5%

Acide aspartique 1.09 g

8%

Acide glutamique 1.37 g

10%

Glycine 0.35 g

10%

Proline 0.38 g

8%

Sérine 0.49 g

5%

Acides gras saturés 0.17 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.16 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.15 g

Acide octadécatriénoïque 0.13 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg