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Petits haricots blancs (sans sel)

Petits haricots blancs (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

6%

142 kcal

Calories

11%

9 g

Protéines

8%

26 g

Glucides

0%

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 63.24 g

3%

63.24

Calories 142.00 kcal

6%

142.00

Protéines 8.97 g

11%

8.97

Graisses 0.64 g

0%

0.64

Cendre 1.34 g

-

-

Glucides 25.81 g

8%

25.81

Fibre 10.40 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 73.00 mg

7%

73.00

Fer Fe 2.84 mg

28%

2.84

Magnésium Mg 68.00 mg

17%

68.00

Phosphore P 169.00 mg

24%

169.00

Potassium K 463.00 mg

9%

463.00

Sodium Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc Zn 1.09 mg

9%

1.09

Cuivre Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganèse Mn 0.51 mg

22%

0.51

Sélénium Se 1.30 mcg

2%

1.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.24 mg

19%

0.24

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

0.06

Vitamine B3 Niacine 0.27 mg

1%

0.27

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.25 mg

5%

0.25

Vitamine B6 Pyridoxine 0.13 mg

9%

0.13

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 137.00 mcg

34%

137.00

Vitamine B9 Folate DFE 137.00 mcg

34%

137.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.11 g

13%

0.11

Thréonine 0.38 g

15%

0.38

Isoleucine 0.40 g

19%

0.40

Leucine 0.72 g

15%

0.72

Lysine 0.62 g

15%

0.62

Méthionine 0.14 g

7%

0.14

Cystine 0.10 g

5%

0.10

Phénylalanine 0.49 g

11%

0.49

Tyrosine 0.25 g

5%

0.25

Valine 0.47 g

18%

0.47

Arginine 0.56 g

9%

0.56

Histidine 0.25 g

11%

0.25

Alanine 0.38 g

5%

0.38

Acide aspartique 1.09 g

8%

1.09

Acide glutamique 1.37 g

10%

1.37

Glycine 0.35 g

10%

0.35

Proline 0.38 g

8%

0.38

Sérine 0.49 g

5%

0.49

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.17 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.16 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.15 g

Acide octadécatriénoïque 0.13 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg