Fagioli bianchi piccoli (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.24 g

-

Calorie 142.00 kcal

6%

Proteina 8.97 g

11%

Grassi (lipidi) 0.64 g

0%

Cenere 1.34 g

-

Carboidrato 25.81 g

8%

Fibra 10.40 g

-

Calcio, Ca 73.00 mg

7%

Ferro, Fe 2.84 mg

28%

Magnesio, Mg 68.00 mg

17%

Fosforo, P 169.00 mg

24%

Potassio, K 463.00 mg

9%

Sodio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 1.09 mg

9%

Rame, Cu 0.15 mg

16%

Manganese, Mn 0.51 mg

22%

Selenio, Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.24 mg

19%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.27 mg

1%

Acido pantotenico 0.25 mg

5%

Vitamina B-6 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 137.00 mcg

34%

Folato, DFE 137.00 mcg

34%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.38 g

15%

Isoleucina 0.40 g

19%

Leucina 0.72 g

15%

Lisina 0.62 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.49 g

11%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.56 g

9%

Istidina 0.25 g

11%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 1.09 g

8%

Acido glutammico 1.37 g

10%

Glicina 0.35 g

10%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.49 g

5%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.17 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.16 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.06 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.28 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg