🍏 Nutrionio
Foglie di patata dolce cotte

Foglie di patata dolce cotte - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

35 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

2%

7 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 89.20 g

4%

89.20

Calorie 35.00 kcal

1%

35.00

Proteine 2.18 g

2%

2.18

Grassi 0.34 g

0%

0.34

Cenere 0.89 g

-

-

Carboidrati 7.38 g

2%

7.38

Fibra alimentare 1.90 g

-

-

Zuccheri 5.48 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 33.00 mg

3%

33.00

Ferro Fe 0.63 mg

6%

0.63

Magnesio Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fosforo P 40.00 mg

5%

40.00

Potassio K 312.00 mg

6%

312.00

Sodio Na 128.00 mg

9%

128.00

Zinco Zn 0.26 mg

2%

0.26

Rame Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganese Mn 0.23 mg

9%

0.23

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 147.00 mcg

16%

147.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 1725.00 mcg

34%

1725.00

Alfa-carotene 33.00 mcg

0%

33.00

Beta-criptoxantina 45.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 11449.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 108.60 mcg

90%

108.60

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.50 mg

1%

1.50

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

0.27

Vitamina B3 Niacina 1.00 mg

6%

1.00

Vitamina B4 Colina 21.00 mg

4%

21.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.20 mg

4%

0.20

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 49.00 mcg

12%

49.00

Vitamina B9 Folato DFE 49.00 mcg

12%

49.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Lisina 0.13 g

3%

0.13

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg