Coscia di tacchino arrosto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
139 kcal
Calorie
40%
30 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 67.88 g
-
Calorie 139.00 kcal
6%
Proteina 30.13 g
40%
Grassi (lipidi) 2.08 g
2%
Cenere 1.22 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 9.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.71 mg
7%
Magnesio, Mg 32.00 mg
8%
Fosforo, P 230.00 mg
32%
Potassio, K 249.00 mg
5%
Sodio, Na 99.00 mg
7%
Zinco, Zn 1.72 mg
15%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 30.20 mcg
54%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinolo 3.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.06 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
2%
Riboflavina 0.21 mg
15%
Niacina 11.75 mg
73%
Acido pantotenico 0.90 mg
18%
Vitamina B-6 0.81 mg
62%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Colina, totale 104.20 mg
20%
Vitamina B-12 1.90 mcg
79%
Aminoacidi
Betaina 7.10 mg
-
Triptofano 0.32 g
40%
Treonina 1.09 g
45%
Isoleucina 0.86 g
43%
Leucina 2.09 g
45%
Lisina 2.49 g
60%
Metionina 0.79 g
43%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.97 g
22%
Tirosina 0.90 g
20%
Valina 0.96 g
38%
Arginina 1.71 g
27%
Istidina 0.82 g
38%
Alanina 1.63 g
24%
Acido aspartico 2.41 g
19%
Acido glutammico 4.09 g
30%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 1.63 g
36%
Serina 1.19 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.59 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.37 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.18 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.63 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.06 g
AGMI 16:1 c 0.06 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.56 g
AGMI 18:1 c 0.54 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.53 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.43 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.43 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.02 g
Acidi grassi transmonoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.00 g
Acidi grassi transpolienoici 0.00 g
Steroli
Colesterolo 80.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg