Tacchino arrosto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
269 kcal
Calorie
36%
27 g
Proteine
0%
0 g
Carboidrati
20%
17 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 55.04 g
2%
Calorie 269.00 kcal
11%
Proteine 27.18 g
36%
Grassi 16.85 g
20%
Cenere 1.21 g
-
Carboidrati 0.21 g
0%
Fibra alimentare 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 16.00 mg
1%
Ferro Fe 1.25 mg
12%
Magnesio Mg 30.67 mg
7%
Fosforo P 226.00 mg
32%
Potassio K 240.00 mg
5%
Sodio Na 106.67 mg
8%
Zinco Zn 2.38 mg
21%
Rame Cu 0.10 mg
10%
Manganese Mn 0.02 mg
0%
Selenio Se 27.20 mcg
49%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 31.67 mcg
3%
Retinolo 31.67 mcg
3%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.70 mcg
4%
Vitamina D3 Colecalciferolo 0.70 mcg
4%
Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg
21%
Vitamina B3 Niacina 9.77 mg
61%
Vitamina B4 Colina 83.37 mg
16%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.94 mg
18%
Vitamina B6 Piridossina 0.54 mg
41%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 8.67 mcg
2%
Vitamina B9 Folato DFE 8.67 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 1.22 mcg
50%
Aminoacidi
Betaina 3.53 mg
-
Triptofano 0.24 g
30%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 0.70 g
34%
Leucina 1.69 g
36%
Lisina 1.97 g
48%
Metionina 0.63 g
34%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.81 g
18%
Tirosina 0.70 g
15%
Valina 0.83 g
33%
Arginina 1.59 g
26%
Istidina 0.65 g
30%
Alanina 1.59 g
24%
Acido aspartico 2.00 g
16%
Acido glutammico 3.38 g
24%
Glicina 1.93 g
55%
Prolina 1.81 g
40%
Serina 1.02 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 4.88 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.01 g
Acido laurico 0.06 g
Acido miristico 0.18 g
Acido pentadecilico 0.03 g
Acido palmitico 3.35 g
Acido margarico 0.05 g
Acido stearico 1.18 g
Acido arachidico 0.02 g
Acido beenico 0.01 g
Acido lignocerico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 6.34 g
Acido miristoleico Omega-5 0.03 g
Acido pentadecanoico 0.00 g
Acido esadecenoico 0.62 g
Acido palmitoleico Omega-7 0.61 g
Acido margarolico 0.03 g
Acido ottadecenoico 5.57 g
Acido oleico Omega-9 5.39 g
Acido gondoico Omega-9 0.08 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acido docosenoico 0.00 g
Acido nervonico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 5.02 g
Acido ottadecadienoico 4.53 g
Acido linoleico Omega-6 4.45 g
Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.03 g
Acido ottadecatrienoico 0.28 g
Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.27 g
Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.03 g
Acido eicosatrienoico 0.02 g
Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g
Acido eicosatetraenoico 0.11 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g
Acido adrenico Omega-6 0.02 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.24 g
Acidi grassi trans-monoenoici 0.19 g
Acido palmitelaidico 0.01 g
Acido elaidico 0.18 g
Acido brassidico 0.00 g
Acido ottadecadienoico trans 0.05 g
Acidi grassi trans-polienoici 0.05 g
Steroli
Colesterolo 129.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg