Tacchino cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
269 kcal
Calorie
36%
27 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
20%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 55.04 g
-
Calorie 269.00 kcal
11%
Proteina 27.18 g
36%
Grassi (lipidi) 16.85 g
20%
Cenere 1.21 g
-
Carboidrato 0.21 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.25 mg
12%
Magnesio, Mg 30.67 mg
7%
Fosforo, P 226.00 mg
32%
Potassio, K 240.00 mg
5%
Sodio, Na 106.67 mg
8%
Zinco, Zn 2.38 mg
21%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 27.20 mcg
49%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 31.67 mcg
3%
Retinolo 31.67 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.09 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.70 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.70 mcg
4%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.28 mg
21%
Niacina 9.77 mg
61%
Acido pantotenico 0.94 mg
18%
Vitamina B-6 0.54 mg
41%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 8.67 mcg
2%
Folato, DFE 8.67 mcg
2%
Colina, totale 83.37 mg
16%
Vitamina B-12 1.22 mcg
50%
Aminoacidi
Betaina 3.53 mg
-
Triptofano 0.24 g
30%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 0.70 g
34%
Leucina 1.69 g
36%
Lisina 1.97 g
48%
Metionina 0.63 g
34%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.81 g
18%
Tirosina 0.70 g
15%
Valina 0.83 g
33%
Arginina 1.59 g
26%
Istidina 0.65 g
30%
Alanina 1.59 g
24%
Acido aspartico 2.00 g
16%
Acido glutammico 3.38 g
24%
Glicina 1.93 g
55%
Prolina 1.81 g
40%
Serina 1.02 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.88 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.06 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.18 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.03 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.35 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.18 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.34 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.03 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.62 g
AGMI 16:1 c 0.61 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.57 g
AGMI 18:1 c 5.39 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 5.02 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.53 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 4.45 g
AGPI 18:2 CLA 0.03 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.28 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.27 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.03 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.24 g
Acidi grassi transmonoici 0.19 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.18 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.05 g
Acidi grassi transpolienoici 0.05 g
Steroli
Colesterolo 129.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg