Tacchino cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 55.04 g

2%

Calorie 269.00 kcal

11%

Proteine 27.18 g

36%

Grassi 16.85 g

20%

Cenere 1.21 g

-

Carboidrati 0.21 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 1.25 mg

12%

Magnesio Mg 30.67 mg

7%

Fosforo P 226.00 mg

32%

Potassio K 240.00 mg

5%

Sodio Na 106.67 mg

8%

Zinco Zn 2.38 mg

21%

Rame Cu 0.10 mg

10%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 27.20 mcg

49%

Vitamina A 31.67 mcg

3%

Retinolo 31.67 mcg

3%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.70 mcg

4%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.70 mcg

4%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 9.77 mg

61%

Vitamina B4 Colina 83.37 mg

16%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.94 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.54 mg

41%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.67 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.22 mcg

50%

Betaina 3.53 mg

-

Triptofano 0.24 g

30%

Treonina 0.87 g

36%

Isoleucina 0.70 g

34%

Leucina 1.69 g

36%

Lisina 1.97 g

48%

Metionina 0.63 g

34%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.81 g

18%

Tirosina 0.70 g

15%

Valina 0.83 g

33%

Arginina 1.59 g

26%

Istidina 0.65 g

30%

Alanina 1.59 g

24%

Acido aspartico 2.00 g

16%

Acido glutammico 3.38 g

24%

Glicina 1.93 g

55%

Prolina 1.81 g

40%

Serina 1.02 g

12%

Acidi grassi saturi 4.88 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.06 g

Acido miristico 0.18 g

Acido pentadecilico 0.03 g

Acido palmitico 3.35 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 1.18 g

Acido arachidico 0.02 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 6.34 g

Acido miristoleico Omega-5 0.03 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.62 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.61 g

Acido margarolico 0.03 g

Acido ottadecenoico 5.57 g

Acido oleico Omega-9 5.39 g

Acido gondoico Omega-9 0.08 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 5.02 g

Acido ottadecadienoico 4.53 g

Acido linoleico Omega-6 4.45 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.28 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.27 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.03 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.24 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.19 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.18 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.05 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.05 g

Colesterolo 129.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg