Tacchino cotto (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 66.70 g

3%

Calorie 159.00 kcal

6%

Proteine 29.06 g

38%

Grassi 3.84 g

4%

Cenere 1.17 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 1.03 mg

10%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fosforo P 222.00 mg

31%

Potassio K 239.00 mg

5%

Sodio Na 101.00 mg

7%

Zinco Zn 2.51 mg

22%

Rame Cu 0.09 mg

10%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 30.70 mcg

55%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 4.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.06 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.30 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 9.50 mg

59%

Vitamina B4 Colina 88.90 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.95 mg

19%

Vitamina B6 Piridossina 0.64 mg

49%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.94 mcg

39%

Betaina 3.40 mg

-

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 1.06 g

43%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 2.01 g

43%

Lisina 2.40 g

58%

Metionina 0.76 g

42%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.86 g

19%

Valina 0.93 g

37%

Arginina 1.65 g

26%

Istidina 0.79 g

37%

Alanina 1.57 g

23%

Acido aspartico 2.32 g

19%

Acido glutammico 3.94 g

28%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.57 g

34%

Serina 1.15 g

13%

Acidi grassi saturi 1.13 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.04 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.73 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.33 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.26 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.11 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.11 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 1.12 g

Acido oleico Omega-9 1.09 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.03 g

Acido ottadecadienoico 0.88 g

Acido linoleico Omega-6 0.86 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.05 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.04 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.04 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 101.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg