Dorso di tacchino cotta (solo carne) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
173 kcal
Calorie
36%
28 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
7%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 65.23 g
-
Calorie 173.00 kcal
7%
Proteina 27.71 g
36%
Grassi (lipidi) 6.04 g
7%
Cenere 1.12 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 17.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.43 mg
14%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fosforo, P 212.00 mg
30%
Potassio, K 227.00 mg
4%
Sodio, Na 104.00 mg
8%
Zinco, Zn 3.51 mg
31%
Rame, Cu 0.13 mg
14%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 31.40 mcg
57%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Retinolo 5.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.07 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.38 mg
28%
Niacina 6.69 mg
41%
Acido pantotenico 1.02 mg
20%
Vitamina B-6 0.44 mg
33%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 9.00 mcg
2%
Colina, totale 95.80 mg
19%
Vitamina B-12 1.65 mcg
68%
Aminoacidi
Betaina 6.50 mg
-
Triptofano 0.30 g
36%
Treonina 1.01 g
41%
Isoleucina 0.79 g
39%
Leucina 1.92 g
41%
Lisina 2.29 g
55%
Metionina 0.73 g
40%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.89 g
20%
Tirosina 0.82 g
18%
Valina 0.89 g
35%
Arginina 1.57 g
25%
Istidina 0.75 g
35%
Alanina 1.50 g
22%
Acido aspartico 2.22 g
18%
Acido glutammico 3.76 g
27%
Glicina 1.18 g
33%
Prolina 1.50 g
33%
Serina 1.10 g
13%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.81 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.06 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.18 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.51 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 2.06 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.19 g
AGMI 16:1 c 0.18 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.83 g
AGMI 18:1 c 1.77 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.66 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.44 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.41 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.08 g
Acidi grassi transmonoici 0.07 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.06 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 128.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg