Tacchino (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 71.04 g

3%

Calorie 137.00 kcal

5%

Proteine 25.85 g

34%

Grassi 2.89 g

3%

Cenere 1.11 g

-

Carboidrati 0.07 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.04 g

-

Saccarosio 0.07 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.07 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 0.95 mg

9%

Magnesio Mg 28.00 mg

7%

Fosforo P 206.00 mg

29%

Potassio K 237.00 mg

5%

Sodio Na 109.50 mg

8%

Zinco Zn 2.18 mg

19%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 26.65 mcg

48%

Vitamina A 6.50 mcg

0%

Retinolo 6.50 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.08 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.25 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.25 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 8.80 mg

55%

Vitamina B4 Colina 74.55 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.65 mg

49%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.09 mcg

45%

Betaina 3.40 mg

-

Triptofano 0.28 g

34%

Treonina 0.94 g

39%

Isoleucina 0.74 g

37%

Leucina 1.79 g

38%

Lisina 2.13 g

52%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.83 g

18%

Tirosina 0.77 g

17%

Valina 0.83 g

33%

Arginina 1.46 g

23%

Istidina 0.70 g

33%

Alanina 1.40 g

21%

Acido aspartico 2.07 g

16%

Acido glutammico 3.51 g

25%

Glicina 1.10 g

31%

Prolina 1.40 g

31%

Serina 1.02 g

12%

Idrossiprolina 0.06 g

-

Acidi grassi saturi 0.80 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.51 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.23 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.87 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.08 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.06 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.77 g

Acido oleico Omega-9 0.61 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.72 g

Acido ottadecadienoico 0.61 g

Acido linoleico Omega-6 0.49 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 84.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg