Ala di tacchino cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 63.69 g

3%

Calorie 188.00 kcal

8%

Proteine 28.76 g

38%

Grassi 7.26 g

8%

Cenere 1.10 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 16.50 mg

1%

Ferro Fe 1.09 mg

10%

Magnesio Mg 28.50 mg

7%

Fosforo P 213.50 mg

30%

Potassio K 257.50 mg

5%

Sodio Na 80.00 mg

6%

Zinco Zn 1.91 mg

17%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 30.05 mcg

54%

Vitamina A 1.50 mcg

0%

Retinolo 1.50 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 8.74 mg

54%

Vitamina B4 Colina 76.65 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.74 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.61 mg

47%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.58 mcg

23%

Betaina 6.00 mg

-

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 1.13 g

47%

Isoleucina 1.10 g

54%

Leucina 2.08 g

45%

Lisina 2.45 g

59%

Metionina 0.77 g

42%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirosina 0.95 g

21%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 1.83 g

29%

Istidina 0.81 g

38%

Alanina 1.71 g

25%

Acido aspartico 2.52 g

20%

Acido glutammico 4.18 g

30%

Glicina 1.59 g

45%

Prolina 1.51 g

33%

Serina 1.20 g

14%

Acidi grassi saturi 1.99 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.05 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 1.30 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.46 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.64 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.42 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.06 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 2.16 g

Acido oleico Omega-9 0.54 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.73 g

Acido ottadecadienoico 1.46 g

Acido linoleico Omega-6 0.43 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 80.50 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg