Ala di tacchino cotta (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
229 kcal
Calorie
36%
27 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
14%
12 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 59.49 g
-
Calorie 229.00 kcal
9%
Proteina 27.38 g
36%
Grassi (lipidi) 12.43 g
14%
Cenere 0.97 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 24.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.46 mg
14%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 197.00 mg
28%
Potassio, K 266.00 mg
5%
Sodio, Na 61.00 mg
4%
Zinco, Zn 2.10 mg
19%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 29.90 mcg
54%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.13 mg
10%
Niacina 5.73 mg
35%
Acido pantotenico 0.58 mg
11%
Vitamina B-6 0.42 mg
32%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 68.60 mg
13%
Vitamina B-12 0.34 mcg
14%
Aminoacidi
Betaina 5.80 mg
-
Triptofano 0.30 g
36%
Treonina 1.18 g
48%
Isoleucina 1.33 g
66%
Leucina 2.08 g
45%
Lisina 2.41 g
58%
Metionina 0.75 g
41%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanina 1.06 g
24%
Tirosina 1.00 g
22%
Valina 1.40 g
56%
Arginina 1.95 g
31%
Istidina 0.80 g
37%
Alanina 1.79 g
27%
Acido aspartico 2.62 g
21%
Acido glutammico 4.28 g
31%
Glicina 1.89 g
54%
Prolina 1.39 g
30%
Serina 1.20 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.39 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.23 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.74 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.66 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.79 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.76 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.94 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.49 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.16 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.16 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Steroli
Colesterolo 81.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg