🍏 Nutrionio
Alitas de pavo cocidas (carne y piel)

Alitas de pavo cocidas (carne y piel) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

9%

229 kcal

Calorías

36%

27 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

14%

12 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 59.49 g

2%

59.49

Calorías 229.00 kcal

9%

229.00

Proteína 27.38 g

36%

27.38

Grasa 12.43 g

14%

12.43

Ceniza 0.97 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Hierro Fe 1.46 mg

14%

1.46

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fósforo P 197.00 mg

28%

197.00

Potasio K 266.00 mg

5%

266.00

Sodio Na 61.00 mg

4%

61.00

Zinc Zn 2.10 mg

19%

2.10

Cobre Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 29.90 mcg

54%

29.90

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

0.17

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacina 5.73 mg

35%

5.73

Vitamina B4 Colina 68.60 mg

13%

68.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.58 mg

11%

0.58

Vitamina B6 Piridoxina 0.42 mg

32%

0.42

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

0.34

Aminoácidos

Betaína 5.80 mg

-

-

Triptófano 0.30 g

36%

0.30

Treonina 1.18 g

48%

1.18

Isoleucina 1.33 g

66%

1.33

Leucina 2.08 g

45%

2.08

Lisina 2.41 g

58%

2.41

Metionina 0.75 g

41%

0.75

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 1.06 g

24%

1.06

Tirosina 1.00 g

22%

1.00

Valina 1.40 g

56%

1.40

Arginina 1.95 g

31%

1.95

Histidina 0.80 g

37%

0.80

Alanina 1.79 g

27%

1.79

Ácido aspártico 2.62 g

21%

2.62

Ácido glutámico 4.28 g

31%

4.28

Glicina 1.89 g

54%

1.89

Prolina 1.39 g

30%

1.39

Serina 1.20 g

14%

1.20

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 3.39 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido palmítico 2.23 g

Ácido esteárico 0.74 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 4.66 g

Ácido hexadecénico 0.79 g

Ácido octadecenoico 3.76 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 2.94 g

Ácido octadecadienoico 2.49 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.16 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Esteroles

Colesterol 81.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg