Alitas de pavo cocidas (carne y piel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
9%
229 kcal
Calorías
36%
27 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidratos
14%
12 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 59.49 g
2%
Calorías 229.00 kcal
9%
Proteína 27.38 g
36%
Grasa 12.43 g
14%
Ceniza 0.97 g
-
Carbohidratos 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 24.00 mg
2%
Hierro Fe 1.46 mg
14%
Magnesio Mg 25.00 mg
6%
Fósforo P 197.00 mg
28%
Potasio K 266.00 mg
5%
Sodio Na 61.00 mg
4%
Zinc Zn 2.10 mg
19%
Cobre Cu 0.06 mg
6%
Manganeso Mn 0.02 mg
0%
Selenio Se 29.90 mcg
54%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 0.00 mcg
0%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.17 mg
1%
Vitamina D Calciferol 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg
10%
Vitamina B3 Niacina 5.73 mg
35%
Vitamina B4 Colina 68.60 mg
13%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.58 mg
11%
Vitamina B6 Piridoxina 0.42 mg
32%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 6.00 mcg
1%
Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg
14%
Aminoácidos
Betaína 5.80 mg
-
Triptófano 0.30 g
36%
Treonina 1.18 g
48%
Isoleucina 1.33 g
66%
Leucina 2.08 g
45%
Lisina 2.41 g
58%
Metionina 0.75 g
41%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanina 1.06 g
24%
Tirosina 1.00 g
22%
Valina 1.40 g
56%
Arginina 1.95 g
31%
Histidina 0.80 g
37%
Alanina 1.79 g
27%
Ácido aspártico 2.62 g
21%
Ácido glutámico 4.28 g
31%
Glicina 1.89 g
54%
Prolina 1.39 g
30%
Serina 1.20 g
14%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 3.39 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.01 g
Ácido mirístico 0.09 g
Ácido palmítico 2.23 g
Ácido esteárico 0.74 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 4.66 g
Ácido hexadecénico 0.79 g
Ácido octadecenoico 3.76 g
Ácido gondoico Omega-9 0.01 g
Ácido erúcico Omega-9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 2.94 g
Ácido octadecadienoico 2.49 g
Ácido octadecatrienoico 0.16 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.16 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g
Esteroles
Colesterol 81.00 mg
Otro
Alcohol etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg