🍏 Nutrionio
Pavo

Pavo - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

246 kcal

Calorías

30%

23 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

19%

16 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 60.26 g

3%

60.26

Calorías 245.50 kcal

10%

245.50

Proteína 23.13 g

30%

23.13

Grasa 16.17 g

19%

16.17

Ceniza 1.03 g

-

-

Carbohidratos 0.18 g

0%

0.18

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.04 g

-

-

Sacarosa 0.08 g

-

-

Glucosa 0.00 g

-

-

Fructosa 0.00 g

-

-

Lactosa 0.00 g

-

-

Maltosa 0.00 g

-

-

Galactosa 0.00 g

-

-

Almidón 0.07 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 13.83 mg

1%

13.83

Hierro Fe 1.05 mg

10%

1.05

Magnesio Mg 25.83 mg

6%

25.83

Fósforo P 195.17 mg

27%

195.17

Potasio K 217.17 mg

4%

217.17

Sodio Na 102.00 mg

7%

102.00

Zinc Zn 1.97 mg

17%

1.97

Cobre Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 22.60 mcg

41%

22.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 34.33 mcg

3%

34.33

Retinol 34.33 mcg

3%

34.33

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferol 0.62 mcg

4%

0.62

Vitamina D3 Colecalciferol 0.62 mcg

3%

0.62

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

17%

0.22

Vitamina B3 Niacina 8.16 mg

50%

8.16

Vitamina B4 Colina 67.50 mg

13%

67.50

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.83 mg

16%

0.83

Vitamina B6 Piridoxina 0.51 mg

39%

0.51

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 7.33 mcg

1%

7.33

Vitamina B9 Folato DFE 7.33 mcg

1%

7.33

Vitamina B12 Cobalamina 1.17 mcg

48%

1.17

Aminoácidos

Betaína 3.53 mg

-

-

Triptófano 0.21 g

26%

0.21

Treonina 0.75 g

31%

0.75

Isoleucina 0.60 g

29%

0.60

Leucina 1.45 g

31%

1.45

Lisina 1.70 g

41%

1.70

Metionina 0.54 g

30%

0.54

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.70 g

15%

0.70

Tirosina 0.61 g

13%

0.61

Valina 0.71 g

28%

0.71

Arginina 1.35 g

22%

1.35

Histidina 0.56 g

26%

0.56

Alanina 1.34 g

20%

1.34

Ácido aspártico 1.72 g

14%

1.72

Ácido glutámico 2.90 g

21%

2.90

Glicina 1.58 g

45%

1.58

Prolina 1.51 g

33%

1.51

Serina 0.87 g

10%

0.87

Hidroxiprolina 0.37 g

-

-

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 4.50 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.06 g

Ácido mirístico 0.17 g

Ácido pentadecílico 0.03 g

Ácido palmítico 3.09 g

Ácido margárico 0.04 g

Ácido esteárico 1.08 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 5.87 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.58 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.56 g

Ácido margarólico 0.02 g

Ácido octadecenoico 5.16 g

Ácido oleico Omega-9 4.90 g

Ácido gondoico Omega-9 0.08 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 4.64 g

Ácido octadecadienoico 4.20 g

Ácido linoleico Omega-6 4.05 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.26 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.25 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.03 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.09 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido adrenico Omega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.22 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.17 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.16 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.05 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.05 g

Esteroles

Colesterol 108.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg