Nutrionio
Dinde

Dinde - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

246 kcal

Calories

30%

23 g

Protéine

0%

0 g

Glucides

19%

16 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 60.26 g

-

-

Calories 245.50 kcal

10%

245.50

Protéine 23.13 g

30%

23.13

Gras (lipides) 16.17 g

19%

16.17

Cendre 1.03 g

-

-

Glucides 0.18 g

0%

0.18

Fibres 0.00 g

-

-

Sucres 0.04 g

-

-

Saccharose 0.08 g

-

-

Glucose (dextrose) 0.00 g

-

-

Fructose 0.00 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amidon 0.07 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 13.83 mg

1%

13.83

Fer, Fe 1.05 mg

10%

1.05

Magnésium, Mg 25.83 mg

6%

25.83

Phosphore, P 195.17 mg

27%

195.17

Potassium, K 217.17 mg

4%

217.17

Sodium, Na 102.00 mg

7%

102.00

Zinc, Zn 1.97 mg

17%

1.97

Cuivre, Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

0.01

Sélénium, Se 22.60 mcg

41%

22.60

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 34.33 mcg

3%

34.33

Rétinol 34.33 mcg

3%

34.33

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.09 mg

0%

0.09

Vitamine D (D2 + D3) 0.62 mcg

4%

0.62

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.62 mcg

3%

0.62

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavine 0.22 mg

17%

0.22

Niacine 8.16 mg

50%

8.16

Acide pantothénique 0.83 mg

16%

0.83

Vitamine B-6 0.51 mg

39%

0.51

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 7.33 mcg

1%

7.33

Folate, DFE 7.33 mcg

1%

7.33

Choline, totale 67.50 mg

13%

67.50

Vitamine B-12 1.17 mcg

48%

1.17

Acides aminés

Bétaïne 3.53 mg

-

-

Tryptophane 0.21 g

26%

0.21

Thréonine 0.75 g

31%

0.75

Isoleucine 0.60 g

29%

0.60

Leucine 1.45 g

31%

1.45

Lysine 1.70 g

41%

1.70

Méthionine 0.54 g

30%

0.54

Cystine 0.21 g

11%

0.21

Phénylalanine 0.70 g

15%

0.70

Tyrosine 0.61 g

13%

0.61

Valine 0.71 g

28%

0.71

Arginine 1.35 g

22%

1.35

Histidine 0.56 g

26%

0.56

Alanine 1.34 g

20%

1.34

L'acide aspartique 1.72 g

14%

1.72

Acide glutamique 2.90 g

21%

2.90

Glycine 1.58 g

45%

1.58

Proline 1.51 g

33%

1.51

Sérine 0.87 g

10%

0.87

Hydroxyproline 0.37 g

-

-

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 4.50 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.06 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.17 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 3.09 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.04 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.08 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.02 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.01 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.87 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.02 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.58 g

AGMI 16:1 c 0.56 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.02 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 5.16 g

AGMI 18:1 c 4.90 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.08 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 4.64 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 4.20 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 4.05 g

AGPI 18:2 CLA 0.03 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.26 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.25 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.03 g

AGPI 20:3 0.02 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.02 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.22 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.17 g

AGT 16:1 t 0.01 g

AGT 18:1 t 0.16 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.05 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.05 g

Stérols

Cholestérol 108.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg