Dinde (viande et peau) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
7%
167 kcal
Calories
33%
25 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
7%
7 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 68.11 g
-
Calories 166.50 kcal
7%
Protéine 25.10 g
33%
Gras (lipides) 6.52 g
7%
Cendre 1.08 g
-
Glucides 0.10 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Sucres 0.04 g
-
Saccharose 0.07 g
-
Glucose (dextrose) 0.00 g
-
Fructose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.07 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 12.50 mg
1%
Fer, Fe 0.98 mg
9%
Magnésium, Mg 27.50 mg
6%
Phosphore, P 203.00 mg
28%
Potassium, K 231.50 mg
4%
Sodium, Na 107.50 mg
8%
Zinc, Zn 2.13 mg
19%
Cuivre, Cu 0.08 mg
9%
Manganèse, Mn 0.01 mg
0%
Sélénium, Se 25.55 mcg
46%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 14.50 mcg
1%
Rétinol 14.50 mcg
1%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.08 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.35 mcg
2%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.35 mcg
2%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.05 mg
3%
Riboflavine 0.23 mg
17%
Niacine 8.60 mg
53%
Acide pantothénique 0.88 mg
17%
Vitamine B-6 0.61 mg
46%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 8.00 mcg
2%
Folate, DFE 8.00 mcg
2%
Choline, totale 72.70 mg
14%
Vitamine B-12 1.12 mcg
46%
Acides aminés
Bétaïne 3.40 mg
-
Tryptophane 0.26 g
32%
Thréonine 0.89 g
36%
Isoleucine 0.70 g
35%
Leucine 1.70 g
36%
Lysine 2.01 g
49%
Méthionine 0.64 g
35%
Cystine 0.23 g
12%
Phénylalanine 0.80 g
18%
Tyrosine 0.72 g
16%
Valine 0.79 g
31%
Arginine 1.43 g
23%
Histidine 0.66 g
31%
Alanine 1.38 g
20%
L'acide aspartique 1.97 g
16%
Acide glutamique 3.34 g
24%
Glycine 1.23 g
35%
Proline 1.43 g
31%
Sérine 0.98 g
11%
Hydroxyproline 0.14 g
-
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 1.81 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.02 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.06 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 1.22 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.46 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 2.24 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.21 g
AGMI 16:1 c 0.20 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.97 g
AGMI 18:1 c 1.78 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.03 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.79 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.59 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.46 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.09 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.09 g
Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acide adrénique, AGPI 22:4 0.01 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.08 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.06 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.06 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non défini 0.02 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.02 g
Stérols
Cholestérol 90.50 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg