Indyk - skład, korzyści i szkody

Woda 60.26 g

3%

Kalorie 245.50 kcal

10%

Białka 23.13 g

30%

Tłuszcze 16.17 g

19%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 0.18 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.04 g

-

Sacharoza 0.08 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.07 g

-

Wapń Ca 13.83 mg

1%

Żelazo Fe 1.05 mg

10%

Magnez Mg 25.83 mg

6%

Fosfor P 195.17 mg

27%

Potas K 217.17 mg

4%

Sód Na 102.00 mg

7%

Cynk Zn 1.97 mg

17%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 22.60 mcg

41%

Witamina A 34.33 mcg

3%

Retinol 34.33 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.09 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.62 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.62 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 8.16 mg

50%

Witamina B4 Cholina 67.50 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.33 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.33 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 1.17 mcg

48%

Betaina 3.53 mg

-

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.75 g

31%

Izoleucyna 0.60 g

29%

Leucyna 1.45 g

31%

Lizyna 1.70 g

41%

Metionina 0.54 g

30%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.70 g

15%

Tyrozyna 0.61 g

13%

Walina 0.71 g

28%

Arginina 1.35 g

22%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 1.72 g

14%

Kwas glutaminowy 2.90 g

21%

Glicyna 1.58 g

45%

Prolina 1.51 g

33%

Seryna 0.87 g

10%

Hydroksyprolina 0.37 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.50 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.17 g

Kwas pentadecylowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 3.09 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 1.08 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.87 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.58 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.56 g

Kwas margarolowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 5.16 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.90 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.64 g

Kwas oktadekadienowy 4.20 g

Kwas linolowy Omega-6 4.05 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.26 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.25 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.03 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.22 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.16 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.05 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

Cholesterol 108.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg