Serce indycze - skład, korzyści i szkody

Woda 70.81 g

-

Kalorie 157.00 kcal

6%

Białko 20.79 g

27%

Tłuszcz (lipid) 7.48 g

8%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodan 0.20 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 19.50 mg

1%

Żelazo, Fe 5.33 mg

53%

Magnez, Mg 24.50 mg

6%

Fosfor, P 212.00 mg

30%

Potas, K 191.00 mg

4%

Sód, Na 134.50 mg

10%

Cynk, Zn 3.91 mg

35%

Miedź, Cu 0.66 mg

72%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Selen, Se 46.10 mcg

83%

Witamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 48.00 mcg

5%

Karoten, beta 11.50 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 10.50 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.22 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.50 mg

1%

Tiamina 0.20 mg

16%

Ryboflawina 1.34 mg

102%

Niacyna 7.10 mg

44%

Kwas pantotenowy 3.12 mg

62%

Witamina B-6 0.54 mg

41%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 149.65 mg

29%

Witamina B-12 13.60 mcg

566%

Betaina 3.20 mg

-

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.75 g

31%

Izoleucyna 0.59 g

29%

Leucyna 1.49 g

32%

Lizyna 1.57 g

38%

Metionina 0.52 g

29%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.66 g

14%

Walina 0.73 g

29%

Arginina 1.21 g

19%

Histydyna 0.45 g

21%

Alanina 1.14 g

17%

Kwas asparaginowy 1.62 g

13%

Kwas glutaminowy 2.71 g

19%

Glicyna 1.12 g

32%

Prolina 1.26 g

28%

Seryna 0.89 g

10%

Hydroksyprolina 0.09 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.91 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.16 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.60 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.86 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.01 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.13 g

JNKT 16:1 c 0.12 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.69 g

JNKT 18:1 c 1.64 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.99 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.60 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.58 g

WNKT 18:2 CLA 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.26 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.07 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.05 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.02 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 292.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg