Inimă de curcan - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
157 kcal
Calorii
27%
21 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
8%
7 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 70.81 g
-
Calorii 157.00 kcal
6%
Proteină 20.79 g
27%
Grăsimi (lipide) 7.48 g
8%
Frasin 1.10 g
-
Carbohidrați 0.20 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.50 mg
1%
Fier, Fe 5.33 mg
53%
Magneziu, Mg 24.50 mg
6%
Fosfor, P 212.00 mg
30%
Potasiu, K 191.00 mg
4%
Sodiu, Na 134.50 mg
10%
Zinc, Zn 3.91 mg
35%
Cupru, Cu 0.66 mg
72%
Mangan, Mn 0.11 mg
4%
Seleniu, Se 46.10 mcg
83%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 49.00 mcg
5%
Retinol 48.00 mcg
5%
Caroten, beta 11.50 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 10.50 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.22 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.50 mg
1%
Tiamina 0.20 mg
16%
Riboflavină 1.34 mg
102%
Niacina 7.10 mg
44%
Acid pantotenic 3.12 mg
62%
Vitamina B-6 0.54 mg
41%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.00 mcg
2%
Folat, DFE 8.00 mcg
2%
Colina, total 149.65 mg
29%
Vitamina B-12 13.60 mcg
566%
Aminoacizi
Betaină 3.20 mg
-
Triptofan 0.23 g
28%
Treonina 0.75 g
31%
Isoleucina 0.59 g
29%
Leucina 1.49 g
32%
Lizina 1.57 g
38%
Metionină 0.52 g
29%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanină 0.77 g
17%
Tirozină 0.66 g
14%
Valină 0.73 g
29%
Arginina 1.21 g
19%
Histidină 0.45 g
21%
Alanina 1.14 g
17%
Acid aspartic 1.62 g
13%
Acid glutamic 2.71 g
19%
Glicina 1.12 g
32%
Proline 1.26 g
28%
Serina 0.89 g
10%
Hidroxiprolina 0.09 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.91 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.04 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.16 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.60 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.86 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.13 g
AGMN 16:1 c 0.12 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.69 g
AGMN 18:1 c 1.64 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.99 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.60 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.58 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.26 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.07 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.05 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 292.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg