Aripă de curcan gătită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 59.49 g

2%

Calorii 229.00 kcal

9%

Proteine 27.38 g

36%

Grăsime 12.43 g

14%

Cenușă 0.97 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 24.00 mg

2%

Fier Fe 1.46 mg

14%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 197.00 mg

28%

Potasiu K 266.00 mg

5%

Sodiu Na 61.00 mg

4%

Zinc Zn 2.10 mg

19%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 29.90 mcg

54%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 5.73 mg

35%

Vitamina B4 Colină 68.60 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.58 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

Betaina 5.80 mg

-

Triptofan 0.30 g

36%

Treonină 1.18 g

48%

Izoleucină 1.33 g

66%

Leucina 2.08 g

45%

Lizina 2.41 g

58%

Metionina 0.75 g

41%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.06 g

24%

Tirozină 1.00 g

22%

Valină 1.40 g

56%

Arginina 1.95 g

31%

Histidina 0.80 g

37%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 2.62 g

21%

Acid glutamic 4.28 g

31%

Glicina 1.89 g

54%

Prolina 1.39 g

30%

Serina 1.20 g

14%

Acizi grași saturați 3.39 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.23 g

Acid stearic 0.74 g

Acizi grași mononesaturați 4.66 g

Acid hexadecenoic 0.79 g

Acid octadecenoic 3.76 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 2.94 g

Acid octadecadienoic 2.49 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 81.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg