Aripă de curcan prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 59.49 g

-

Calorii 229.00 kcal

9%

Proteină 27.38 g

36%

Grăsimi (lipide) 12.43 g

14%

Frasin 0.97 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 24.00 mg

2%

Fier, Fe 1.46 mg

14%

Magneziu, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 197.00 mg

28%

Potasiu, K 266.00 mg

5%

Sodiu, Na 61.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.10 mg

19%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 29.90 mcg

54%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.13 mg

10%

Niacina 5.73 mg

35%

Acid pantotenic 0.58 mg

11%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 6.00 mcg

1%

Colina, total 68.60 mg

13%

Vitamina B-12 0.34 mcg

14%

Betaină 5.80 mg

-

Triptofan 0.30 g

36%

Treonina 1.18 g

48%

Isoleucina 1.33 g

66%

Leucina 2.08 g

45%

Lizina 2.41 g

58%

Metionină 0.75 g

41%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanină 1.06 g

24%

Tirozină 1.00 g

22%

Valină 1.40 g

56%

Arginina 1.95 g

31%

Histidină 0.80 g

37%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 2.62 g

21%

Acid glutamic 4.28 g

31%

Glicina 1.89 g

54%

Proline 1.39 g

30%

Serina 1.20 g

14%

Acizi grași saturați (AGS) 3.39 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.23 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.74 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.66 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.79 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.76 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.94 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.49 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.16 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.16 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 81.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg