Крыло индейки запеченное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 59.49 г

-

Калории 229.00 ккал

9%

Белок 27.38 г

36%

Жиры (липиды) 12.43 г

14%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 24.00 мг

2%

Железо, Fe 1.46 мг

14%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 197.00 мг

28%

Калий, К 266.00 мг

5%

Натрий, Na 61.00 мг

4%

Цинк, Zn 2.10 мг

19%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 29.90 мкг

54%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.17 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 5.73 мг

35%

Пантотеновая кислота 0.58 мг

11%

Витамин В-6 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

Холин, всего 68.60 мг

13%

Витамин B-12 0.34 мкг

14%

Бетаин 5.80 мг

-

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.18 г

48%

Изолейцин 1.33 г

66%

Лейцин 2.08 г

45%

Лизин 2.41 г

58%

Метионин 0.75 г

41%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 1.06 г

24%

Тирозин 1.00 г

22%

Валин 1.40 г

56%

Аргинин 1.95 г

31%

Гистидин 0.80 г

37%

Аланин 1.79 г

27%

Аспарагиновая кислота 2.62 г

21%

Глютаминовая кислота 4.28 г

31%

Глицин 1.89 г

54%

Пролин 1.39 г

30%

Серин 1.20 г

14%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.39 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.23 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.74 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.66 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.79 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.76 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.94 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.49 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.16 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 81.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг