Крыло индейки (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 62.99 г

3%

Калории 213.00 ккал

9%

Белки 23.80 г

31%

Жиры 12.38 г

14%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.36 мг

13%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 181.00 мг

25%

Калий K 253.00 мг

5%

Натрий Na 58.00 мг

4%

Цинк Zn 1.82 мг

16%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.15 мкг

47%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 5.08 мг

31%

Витамин B4 Холин 68.60 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.57 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.37 мкг

15%

Бетаин 5.80 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.15 г

57%

Лейцин 1.81 г

39%

Лизин 2.09 г

51%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.87 г

19%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.56 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.71 г

27%

Глицин 1.66 г

47%

Пролин 1.21 г

26%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 3.34 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.25 г

Стеариновая кислота 0.71 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.81 г

Гексадеценовая кислота 0.82 г

Октадеценовая кислота 3.89 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.90 г

Октадекадиеновая кислота 2.51 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 75.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг