Крыло индейки (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 62.99 г

-

Калории 213.00 ккал

9%

Белок 23.80 г

31%

Жиры (липиды) 12.38 г

14%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

Железо, Fe 1.36 мг

13%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 181.00 мг

25%

Калий, К 253.00 мг

5%

Натрий, Na 58.00 мг

4%

Цинк, Zn 1.82 мг

16%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 26.15 мкг

47%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.17 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.12 мг

9%

Ниацин 5.08 мг

31%

Пантотеновая кислота 0.57 мг

11%

Витамин В-6 0.42 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.50 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.50 мкг

1%

Холин, всего 68.60 мг

13%

Витамин B-12 0.37 мкг

15%

Бетаин 5.80 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.15 г

57%

Лейцин 1.81 г

39%

Лизин 2.09 г

51%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.87 г

19%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.56 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.71 г

27%

Глицин 1.66 г

47%

Пролин 1.21 г

26%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.34 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.25 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.71 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.81 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.82 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.89 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.90 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.51 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.13 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.02 г

Холестерин 75.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг