Крыло индейки сырое (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 66.49 г

3%

Калории 197.00 ккал

8%

Белки 20.22 г

26%

Жиры 12.32 г

14%

Зола 0.81 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 1.26 мг

12%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 240.00 мг

5%

Натрий Na 55.00 мг

4%

Цинк Zn 1.54 мг

14%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.40 мкг

40%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 3.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 4.43 мг

27%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.39 мкг

16%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.87 г

36%

Изолейцин 0.98 г

48%

Лейцин 1.53 г

33%

Лизин 1.77 г

43%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.23 г

13%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.73 г

16%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.44 г

23%

Гистидин 0.59 г

27%

Аланин 1.33 г

20%

Аспарагиновая кислота 1.93 г

15%

Глютаминовая кислота 3.15 г

23%

Глицин 1.43 г

40%

Пролин 1.04 г

23%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.28 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.27 г

Стеариновая кислота 0.67 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.97 г

Гексадеценовая кислота 0.85 г

Октадеценовая кислота 4.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.86 г

Октадекадиеновая кислота 2.52 г

Октадекатриеновая кислота 0.18 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Холестерин 70.00 мг