Aripă de curcan crudă (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 66.49 g

3%

Calorii 197.00 kcal

8%

Proteine 20.22 g

26%

Grăsime 12.32 g

14%

Cenușă 0.81 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 1.26 mg

12%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potasiu K 240.00 mg

5%

Sodiu Na 55.00 mg

4%

Zinc Zn 1.54 mg

14%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 22.40 mcg

40%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 4.43 mg

27%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.55 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.41 mg

31%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.39 mcg

16%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonină 0.87 g

36%

Izoleucină 0.98 g

48%

Leucina 1.53 g

33%

Lizina 1.77 g

43%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.23 g

13%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirozină 0.73 g

16%

Valină 1.03 g

41%

Arginina 1.44 g

23%

Histidina 0.59 g

27%

Alanina 1.33 g

20%

Acid aspartic 1.93 g

15%

Acid glutamic 3.15 g

23%

Glicina 1.43 g

40%

Prolina 1.04 g

23%

Serina 0.89 g

10%

Acizi grași saturați 3.28 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.27 g

Acid stearic 0.67 g

Acizi grași mononesaturați 4.97 g

Acid hexadecenoic 0.85 g

Acid octadecenoic 4.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 2.86 g

Acid octadecadienoic 2.52 g

Acid octadecatrienoic 0.18 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Colesterol 70.00 mg