Ala di tacchino cruda (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

Acqua 66.49 g

3%

Calorie 197.00 kcal

8%

Proteine 20.22 g

26%

Grassi 12.32 g

14%

Cenere 0.81 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 1.26 mg

12%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fosforo P 165.00 mg

23%

Potassio K 240.00 mg

5%

Sodio Na 55.00 mg

4%

Zinco Zn 1.54 mg

14%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 22.40 mcg

40%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinolo 3.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 4.43 mg

27%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.55 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.41 mg

31%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.39 mcg

16%

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.87 g

36%

Isoleucina 0.98 g

48%

Leucina 1.53 g

33%

Lisina 1.77 g

43%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.23 g

13%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.03 g

41%

Arginina 1.44 g

23%

Istidina 0.59 g

27%

Alanina 1.33 g

20%

Acido aspartico 1.93 g

15%

Acido glutammico 3.15 g

23%

Glicina 1.43 g

40%

Prolina 1.04 g

23%

Serina 0.89 g

10%

Acidi grassi saturi 3.28 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.09 g

Acido palmitico 2.27 g

Acido stearico 0.67 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.97 g

Acido esadecenoico 0.85 g

Acido ottadecenoico 4.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 2.86 g

Acido ottadecadienoico 2.52 g

Acido ottadecatrienoico 0.18 g

Acido eicosatetraenoico 0.09 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Colesterolo 70.00 mg