Ala di tacchino (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
213 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
14%
12 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 62.99 g
-
Calorie 213.00 kcal
9%
Proteina 23.80 g
31%
Grassi (lipidi) 12.38 g
14%
Cenere 0.89 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.36 mg
13%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 181.00 mg
25%
Potassio, K 253.00 mg
5%
Sodio, Na 58.00 mg
4%
Zinco, Zn 1.82 mg
16%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 26.15 mcg
47%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 1.50 mcg
0%
Retinolo 1.50 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 5.08 mg
31%
Acido pantotenico 0.57 mg
11%
Vitamina B-6 0.42 mg
31%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.50 mcg
1%
Folato, DFE 6.50 mcg
1%
Colina, totale 68.60 mg
13%
Vitamina B-12 0.37 mcg
15%
Aminoacidi
Betaina 5.80 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 1.02 g
42%
Isoleucina 1.15 g
57%
Leucina 1.81 g
39%
Lisina 2.09 g
51%
Metionina 0.65 g
36%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.92 g
20%
Tirosina 0.87 g
19%
Valina 1.22 g
48%
Arginina 1.69 g
27%
Istidina 0.69 g
32%
Alanina 1.56 g
23%
Acido aspartico 2.28 g
18%
Acido glutammico 3.71 g
27%
Glicina 1.66 g
47%
Prolina 1.21 g
26%
Serina 1.04 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.34 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.25 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.71 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.81 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.82 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.89 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.90 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.51 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.13 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Steroli
Colesterolo 75.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg