Skrzydełko z indyka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.99 g

-

Kalorie 213.00 kcal

9%

Białko 23.80 g

31%

Tłuszcz (lipid) 12.38 g

14%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.36 mg

13%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 181.00 mg

25%

Potas, K 253.00 mg

5%

Sód, Na 58.00 mg

4%

Cynk, Zn 1.82 mg

16%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 26.15 mcg

47%

Witamina A 1.50 mcg

0%

Retinol 1.50 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.17 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.12 mg

9%

Niacyna 5.08 mg

31%

Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

Witamina B-6 0.42 mg

31%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.50 mcg

1%

Cholina, całkowita 68.60 mg

13%

Witamina B-12 0.37 mcg

15%

Betaina 5.80 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.02 g

42%

Izoleucyna 1.15 g

57%

Leucyna 1.81 g

39%

Lizyna 2.09 g

51%

Metionina 0.65 g

36%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.92 g

20%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 1.56 g

23%

Kwas asparaginowy 2.28 g

18%

Kwas glutaminowy 3.71 g

27%

Glicyna 1.66 g

47%

Prolina 1.21 g

26%

Seryna 1.04 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.34 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.25 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.71 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.81 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.82 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.89 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.90 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.51 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.17 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.13 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 75.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg