Aripă de curcan (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 62.99 g

3%

Calorii 213.00 kcal

9%

Proteine 23.80 g

31%

Grăsime 12.38 g

14%

Cenușă 0.89 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 19.00 mg

1%

Fier Fe 1.36 mg

13%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 181.00 mg

25%

Potasiu K 253.00 mg

5%

Sodiu Na 58.00 mg

4%

Zinc Zn 1.82 mg

16%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 26.15 mcg

47%

Vitamina A 1.50 mcg

0%

Retinol 1.50 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 5.08 mg

31%

Vitamina B4 Colină 68.60 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

31%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

Betaina 5.80 mg

-

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 1.02 g

42%

Izoleucină 1.15 g

57%

Leucina 1.81 g

39%

Lizina 2.09 g

51%

Metionina 0.65 g

36%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.92 g

20%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.22 g

48%

Arginina 1.69 g

27%

Histidina 0.69 g

32%

Alanina 1.56 g

23%

Acid aspartic 2.28 g

18%

Acid glutamic 3.71 g

27%

Glicina 1.66 g

47%

Prolina 1.21 g

26%

Serina 1.04 g

12%

Acizi grași saturați 3.34 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.25 g

Acid stearic 0.71 g

Acizi grași mononesaturați 4.81 g

Acid hexadecenoic 0.82 g

Acid octadecenoic 3.89 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 2.90 g

Acid octadecadienoic 2.51 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Colesterol 75.50 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg