Aripă de curcan (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 62.99 g

-

Calorii 213.00 kcal

9%

Proteină 23.80 g

31%

Grăsimi (lipide) 12.38 g

14%

Frasin 0.89 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 1.36 mg

13%

Magneziu, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 181.00 mg

25%

Potasiu, K 253.00 mg

5%

Sodiu, Na 58.00 mg

4%

Zinc, Zn 1.82 mg

16%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 26.15 mcg

47%

Vitamina A 1.50 mcg

0%

Retinol 1.50 mcg

0%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.12 mg

9%

Niacina 5.08 mg

31%

Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B-6 0.42 mg

31%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.50 mcg

1%

Folat, DFE 6.50 mcg

1%

Colina, total 68.60 mg

13%

Vitamina B-12 0.37 mcg

15%

Betaină 5.80 mg

-

Triptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.15 g

57%

Leucina 1.81 g

39%

Lizina 2.09 g

51%

Metionină 0.65 g

36%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanină 0.92 g

20%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.22 g

48%

Arginina 1.69 g

27%

Histidină 0.69 g

32%

Alanina 1.56 g

23%

Acid aspartic 2.28 g

18%

Acid glutamic 3.71 g

27%

Glicina 1.66 g

47%

Proline 1.21 g

26%

Serina 1.04 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 3.34 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.25 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.71 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.81 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.82 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.89 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.90 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.51 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterolul 75.50 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg