Pieczone skrzydełko z indyka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 59.49 g

-

Kalorie 229.00 kcal

9%

Białko 27.38 g

36%

Tłuszcz (lipid) 12.43 g

14%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 24.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.46 mg

14%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 197.00 mg

28%

Potas, K 266.00 mg

5%

Sód, Na 61.00 mg

4%

Cynk, Zn 2.10 mg

19%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 29.90 mcg

54%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.17 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.13 mg

10%

Niacyna 5.73 mg

35%

Kwas pantotenowy 0.58 mg

11%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 68.60 mg

13%

Witamina B-12 0.34 mcg

14%

Betaina 5.80 mg

-

Tryptofan 0.30 g

36%

Treonina 1.18 g

48%

Izoleucyna 1.33 g

66%

Leucyna 2.08 g

45%

Lizyna 2.41 g

58%

Metionina 0.75 g

41%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 1.00 g

22%

Walina 1.40 g

56%

Arginina 1.95 g

31%

Histydyna 0.80 g

37%

Alanina 1.79 g

27%

Kwas asparaginowy 2.62 g

21%

Kwas glutaminowy 4.28 g

31%

Glicyna 1.89 g

54%

Prolina 1.39 g

30%

Seryna 1.20 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.39 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.23 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.74 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.66 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.79 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.76 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.94 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.49 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.16 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.16 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholesterol 81.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg