Tacchino cotto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.52 g

3%

Calorie 189.00 kcal

8%

Proteine 28.55 g

38%

Grassi 7.39 g

8%

Cenere 1.18 g

-

Carboidrati 0.06 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 1.09 mg

10%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 223.00 mg

31%

Potassio K 239.00 mg

5%

Sodio Na 103.00 mg

7%

Zinco Zn 2.48 mg

22%

Rame Cu 0.09 mg

10%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 29.80 mcg

54%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.07 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.40 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.40 mcg

2%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 9.57 mg

59%

Vitamina B4 Colina 87.40 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.95 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.62 mg

47%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.02 mcg

42%

Betaina 3.40 mg

-

Triptofano 0.29 g

36%

Treonina 1.00 g

41%

Isoleucina 0.80 g

39%

Leucina 1.93 g

41%

Lisina 2.28 g

55%

Metionina 0.72 g

40%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.82 g

18%

Valina 0.90 g

36%

Arginina 1.63 g

26%

Istidina 0.75 g

35%

Alanina 1.58 g

23%

Acido aspartico 2.24 g

18%

Acido glutammico 3.79 g

27%

Glicina 1.43 g

40%

Prolina 1.64 g

36%

Serina 1.11 g

13%

Acidi grassi saturi 2.16 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.08 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.45 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.56 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.65 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.25 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.25 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 2.34 g

Acido oleico Omega-9 2.26 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.12 g

Acido ottadecadienoico 1.87 g

Acido linoleico Omega-6 1.84 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.11 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.10 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.08 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.08 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.02 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.02 g

Colesterolo 109.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg