Coscia di tacchino intera cotta (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

Acqua 61.19 g

3%

Calorie 208.00 kcal

9%

Proteine 27.87 g

37%

Grassi 9.82 g

11%

Cenere 0.99 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 32.00 mg

3%

Ferro Fe 2.30 mg

23%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 199.00 mg

28%

Potassio K 280.00 mg

5%

Sodio Na 77.00 mg

5%

Zinco Zn 4.27 mg

38%

Rame Cu 0.15 mg

17%

Manganese Mn 0.02 mg

1%

Selenio Se 37.80 mcg

68%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.62 mg

4%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 3.56 mg

22%

Vitamina B4 Colina 70.80 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.21 mg

24%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

Betaina 6.00 mg

-

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 1.23 g

51%

Isoleucina 1.42 g

70%

Leucina 2.19 g

47%

Lisina 2.57 g

62%

Metionina 0.79 g

44%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 1.10 g

24%

Tirosina 1.07 g

24%

Valina 1.46 g

58%

Arginina 1.96 g

32%

Istidina 0.85 g

40%

Alanina 1.76 g

26%

Acido aspartico 2.70 g

22%

Acido glutammico 4.49 g

32%

Glicina 1.56 g

44%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.23 g

14%

Acidi grassi saturi 3.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 1.77 g

Acido stearico 0.82 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.87 g

Acido esadecenoico 0.46 g

Acido ottadecenoico 2.34 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 2.72 g

Acido ottadecadienoico 2.27 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.24 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Colesterolo 85.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg