Окорочок индейки приготовленный (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 61.19 г

3%

Калории 208.00 ккал

9%

Белки 27.87 г

37%

Жиры 9.82 г

11%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 32.00 мг

3%

Железо Fe 2.30 мг

23%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 199.00 мг

28%

Калий K 280.00 мг

5%

Натрий Na 77.00 мг

5%

Цинк Zn 4.27 мг

38%

Медь Cu 0.15 мг

17%

Марганец Mn 0.02 мг

1%

Селен Se 37.80 мкг

68%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.62 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 3.56 мг

22%

Витамин B4 Холин 70.80 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.21 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.36 мкг

15%

Бетаин 6.00 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.23 г

51%

Изолейцин 1.42 г

70%

Лейцин 2.19 г

47%

Лизин 2.57 г

62%

Метионин 0.79 г

44%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 1.10 г

24%

Тирозин 1.07 г

24%

Валин 1.46 г

58%

Аргинин 1.96 г

32%

Гистидин 0.85 г

40%

Аланин 1.76 г

26%

Аспарагиновая кислота 2.70 г

22%

Глютаминовая кислота 4.49 г

32%

Глицин 1.56 г

44%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 1.23 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 3.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 1.77 г

Стеариновая кислота 0.82 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.87 г

Гексадеценовая кислота 0.46 г

Октадеценовая кислота 2.34 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.72 г

Октадекадиеновая кислота 2.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.24 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 85.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг