Tacchino macinato cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 62.07 g

3%

Calorie 203.00 kcal

8%

Proteine 27.37 g

36%

Grassi 10.40 g

12%

Cenere 1.26 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 28.00 mg

2%

Ferro Fe 1.52 mg

15%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 254.00 mg

36%

Potassio K 294.00 mg

6%

Sodio Na 78.00 mg

6%

Zinco Zn 3.11 mg

28%

Rame Cu 0.15 mg

16%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 31.10 mcg

56%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinolo 24.00 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 8.72 mg

54%

Vitamina B4 Colina 78.20 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.19 mg

23%

Vitamina B6 Piridossina 0.63 mg

48%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 1.34 mcg

55%

Betaina 10.40 mg

-

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 1.26 g

52%

Isoleucina 1.23 g

61%

Leucina 2.26 g

49%

Lisina 2.45 g

59%

Metionina 0.81 g

44%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 1.07 g

24%

Tirosina 0.97 g

22%

Valina 1.27 g

50%

Arginina 1.99 g

32%

Istidina 0.81 g

38%

Alanina 1.71 g

25%

Acido aspartico 2.65 g

21%

Glicina 1.50 g

42%

Prolina 1.21 g

26%

Serina 1.16 g

14%

Idrossiprolina 0.23 g

-

Acidi grassi saturi 2.67 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.09 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.78 g

Acido margarico 0.03 g

Acido stearico 0.73 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.46 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.30 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.29 g

Acido margarolico 0.02 g

Acido ottadecenoico 3.08 g

Acido oleico Omega-9 2.98 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 2.92 g

Acido ottadecadienoico 2.56 g

Acido linoleico Omega-6 2.51 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.14 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.13 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.10 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.10 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.03 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.03 g

Colesterolo 93.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg