Tacchino macinato - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
176 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
10%
9 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 67.22 g
-
Calorie 175.50 kcal
7%
Proteina 23.52 g
31%
Grassi (lipidi) 9.03 g
10%
Cenere 1.13 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 23.50 mg
2%
Ferro, Fe 1.31 mg
13%
Magnesio, Mg 26.50 mg
6%
Fosforo, P 227.00 mg
32%
Potassio, K 265.50 mg
5%
Sodio, Na 68.00 mg
5%
Zinco, Zn 2.73 mg
24%
Rame, Cu 0.12 mg
13%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 26.50 mcg
48%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 22.00 mcg
2%
Retinolo 22.00 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.10 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.18 mg
14%
Niacina 7.73 mg
48%
Acido pantotenico 1.09 mg
21%
Vitamina B-6 0.60 mg
46%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 7.00 mcg
1%
Colina, totale 64.50 mg
12%
Vitamina B-12 1.17 mcg
48%
Aminoacidi
Betaina 8.35 mg
-
Triptofano 0.27 g
33%
Treonina 1.08 g
44%
Isoleucina 1.05 g
52%
Leucina 1.94 g
42%
Lisina 2.10 g
51%
Metionina 0.69 g
38%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 0.92 g
20%
Tirosina 0.83 g
18%
Valina 1.09 g
43%
Arginina 1.71 g
28%
Istidina 0.70 g
33%
Alanina 1.46 g
22%
Acido aspartico 2.27 g
18%
Acido glutammico 3.14 g
23%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 1.04 g
23%
Serina 1.00 g
12%
Idrossiprolina 0.20 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.35 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.08 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.56 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.64 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.05 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.26 g
AGMI 16:1 c 0.26 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.71 g
AGMI 18:1 c 2.63 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.56 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.24 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.20 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.12 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.12 g
Acidi grassi transmonoici 0.09 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.08 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.03 g
Acidi grassi transpolienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolo 81.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg