Fagioli alati bolliti (con sale, semi immaturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 90.11 g

4%

Calorie 37.00 kcal

1%

Proteine 5.31 g

7%

Grassi 0.66 g

0%

Cenere 0.71 g

-

Carboidrati 3.21 g

1%

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Ferro Fe 1.09 mg

10%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 25.00 mg

3%

Potassio K 274.00 mg

5%

Sodio Na 240.00 mg

18%

Zinco Zn 0.28 mg

2%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.16 mg

6%

Selenio Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 9.80 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 35.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.24 g

Acido ottadecenoico 0.24 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.18 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg